La
méditation
Les
astuces pour bien méditer
Pour bien méditer, il faut premièrement
appliquer à la lettre les instructions de méditation
qui vous sont données au moment de l’initiation.
C’est-à-dire qu’il faut consacrer deux heures
et demie de méditation par jour. Mener une vie éthique
de non-violence, de vérité de pureté et de
service désintéressé. Suivre un régime
lacto-végétarien strict et remplir quotidiennement
son journal d’introspection.
Nous savons qu’il nous faut du temps pour acquérir
de nouvelles habitudes et la force nécessaire pour la maîtrise
de toute nouvelle activité. Il en va de même pour
la méditation.
Avec la méditation nous apprenons à stabiliser notre
corps physique et notre mental. Voici quelques exercices qui nous
aideront ;
Essayer de méditer chaque jour à la même heure,
de préférence tôt le matin avant de commencer
votre journée.
Choisissez
un endroit calme pour méditer et faîtes
de cet endroit votre lieu sacré de prière pour votre
méditation quotidienne.
Méditez quand vous êtes bien éveillé
et éviter de vous asseoir en méditation quand vous
avez l’estomac rempli de nourriture ou quand vous avez sommeil.
Créez une atmosphère spirituelle avant
de méditer en lisant des écritures saintes en chantant
des hymnes ou des chansons spirituelles ou encore en lisant des
poèmes spirituels.
Essayez de créer une atmosphère de profonde dévotion
envers Dieu et asseyez-vous en méditation en toute humilité
étant conscient que c’est de la volonté de
Dieu de vous accorder des expériences divines intérieures.
Commencez par des périodes courtes de 30 minutes
et accroissez progressivement votre temps de méditation
jusqu’à ce que vous atteignez le temps requis de
deux heures et demie par jour et plus vous passerez du temps en
méditation, mieux ce sera pour vous.
Mais vous devez savoir que le facteur le plus important pour développer
nos pratiques spirituelles, ce sont les directives d’un
maître spirituel parfait et vivant c’est-à-dire
quelqu’un qui a parcouru complètement le sentier
spirituel et qui connaît parfaitement tous les pièges
qu’il y’a sur ce sentier et qui est compétent
pour nous prodiguer des conseils tout au long de notre chemin.
