{"id":5865,"date":"2018-08-04T03:43:30","date_gmt":"2018-08-04T08:43:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sos.org\/benefits-of-meditation-2\/"},"modified":"2022-02-01T22:02:51","modified_gmt":"2022-02-02T04:02:51","slug":"benefits-from-meditation","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.sos.org\/de\/benefits-from-meditation\/","title":{"rendered":"Vorteile der Meditation"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; custom_padding_last_edited=&#8220;on|desktop&#8220; _builder_version=&#8220;3.22.3&#8243; background_image=&#8220;https:\/\/www.sos.org\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/HealthBenefitsSectionBG-3.jpg&#8220; parallax=&#8220;on&#8220; parallax_method=&#8220;off&#8220; custom_padding=&#8220;92px|0px|54px|0px&#8220; custom_padding_tablet=&#8220;&#8220; custom_padding_phone=&#8220;&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_row module_class=&#8220;sos-userjourney-responsive-row sos-padded-row&#8220; _builder_version=&#8220;3.25&#8243; background_color=&#8220;rgba(255,255,255,0.95)&#8220; custom_padding=&#8220;55px|15px|27px|15px|false|false&#8220; box_shadow_style=&#8220;preset1&#8243; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;3.25&#8243; custom_padding=&#8220;|||&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220; custom_padding__hover=&#8220;|||&#8220;][et_pb_text _builder_version=&#8220;3.27.4&#8243; text_orientation=&#8220;center&#8220; text_text_align=&#8220;center&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;]Spirituelle Entwicklung ist das vorrangige Ziel der Meditation. 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Entdecke, wie Meditation dein k\u00f6rperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden verbessern kann.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_code admin_label=&#8220;Video Code&#8220; max_width=&#8220;75%&#8220; max_width_tablet=&#8220;&#8220; max_width_phone=&#8220;100%&#8220; max_width_last_edited=&#8220;on|phone&#8220; module_alignment=&#8220;center&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;]<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xEeHfUB8t9g?rel=0\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; encrypted-media\" allowfullscreen><\/iframe>[\/et_pb_code][et_pb_text module_class=&#8220;margin-bottom-6 margin-top-6&#8243; _builder_version=&#8220;3.27.4&#8243; max_width=&#8220;75%&#8220; max_width_tablet=&#8220;&#8220; max_width_phone=&#8220;&#8220; max_width_last_edited=&#8220;on|desktop&#8220; module_alignment=&#8220;center&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;]<\/p>\n<h2 class=\"font-thin-4 margin-bottom-3\">Vorteile der Meditation f\u00fcr den K\u00f6rper<\/h2>\n<p>Da Meditation Stress abbaut, kann sie deine Gesundheit verbessern. Zu den gesundheitsbezogenen Vorteilen z\u00e4hlt, dass das Risiko f\u00fcr stressbedingte Krankheiten reduziert wird. <\/p>\n<p>Medizinische Forscher und \u00c4rzte haben die Auswirkung von Stress auf den K\u00f6rper erkannt. Zahlreiche Erkrankungen sind das Ergebnis von Stress. Aus diesem Grund raten Mediziner ihren Patienten, Stress zu reduzieren. Entsprechende Ma\u00dfnahmen beinhalten Meditation, um Puls und Blutdruck zu senken. Sie empfehlen Meditation, um die Immunantwort des K\u00f6rpers zu verbessern. Krankenh\u00e4user und Kliniken bieten ihren Patienten sogar Meditationskurse an.<\/p>\n<h2 class=\"font-thin-4 margin-bottom-3\">Vorteile der Meditation f\u00fcr den Verstand<\/h2>\n<p>Meditation f\u00fchrt zu einem Zustand tiefer Entspannung und einem ruhigen Verstand (Gem\u00fct), was mentale Vorteile mit sich bringt.<\/p>\n<p>In Studien wurden die positiven Auswirkungen erwiesen, die Meditation auf Gehirn und das Ged\u00e4chtnis haben. Meditation erh\u00f6ht auch die Konzentration, die Aufmerksamkeit und den Fokus. Meditation kann also unsere Konzentrationsf\u00e4higkeit verbessern, sei es f\u00fcr Sport, Ausbildung, Arbeit oder Freizeitbesch\u00e4ftigungen. Wer konzentriert ist, wird auch effektiver und produktiver. Athleten und Meister des Sports berichten, dass Meditation dazu beitr\u00e4gt, den Fokus und die Konzentration zu verbessern, sodass sie bereit sind, im Wettkampf ihr h\u00f6chstes Niveau abzurufen.<\/p>\n<h2 class=\"font-thin-4 margin-bottom-3\">Emotionale Vorteile der Meditation<\/h2>\n<p>Auch unser emotionales Wohlbefinden kann durch Meditation verbessert werden, was zu innerer Ruhe und Freude f\u00fchrt. Durch Meditation lassen sich Angst und Depression, oft hervorgerufen durch Gef\u00fchle der Hoffnungslosigkeit und Entt\u00e4uschungen im Leben, lindern. Wenn man sich isoliert oder einsam f\u00fchlt oder wegen Verlusten im Leben traurig ist, kann Meditation eine Unterst\u00fctzung, die man durch Experten erh\u00e4lt, erg\u00e4nzen. <\/p>\n<p>Durch Meditation taucht man in einen Ort der Freude und des Friedens ein. Dadurch f\u00fchlt man sich besser und positiver. Man erkennt, dass es neben den t\u00e4glichen Problemen, die Leid verursachen, einen Brunnen der Freude im Inneren gibt, in den man eintauchen kann und so mehr Lebensfreude gewinnt. Meditation ist ein Mittel, um sich wieder aufzuladen, zu erholen, zu regenerieren und zu verj\u00fcngen.<\/p>\n<p>F\u00fchlt man sich gl\u00fccklicher, ist man auch ruhiger und ausgeglichener. Dies bewirkt eine Wellenbewegung, die auch zu anderen ausstrahlt. Meditation kann unsere Beziehungen zu den Familienmitgliedern, Freunden, Partnern, Mitarbeitern und selbst Nachbarn und der Gemeinde verbessern.<\/p>\n<p class=\"sos-gold-text\">Besuche diese Seite gern \u00f6fter und entdecke immer wieder neue Artikel und Videoclips \u00fcber die physischen, mentalen und emotionalen Vorteile der Meditation.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_code disabled_on=&#8220;on|on|on&#8220; _builder_version=&#8220;3.29.3&#8243; disabled=&#8220;on&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;]<script type=\"text\/javascript\" src=\"\/\/app.icontact.com\/icp\/core\/mycontacts\/signup\/designer\/form\/automatic?id=579&#038;cid=1694517&#038;lid=4663\"><\/script>[\/et_pb_code][et_pb_cta button_url=&#8220;https:\/\/www.sos.org\/de\/contact-us\/&#8220; button_text=&#8220;Eintragen&#8220; module_class=&#8220;sos-contact-us-cta &#8220; _builder_version=&#8220;4.14.4&#8243; background_enable_color=&#8220;off&#8220; background_layout=&#8220;light&#8220; max_width=&#8220;75%&#8220; 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