Πώς μπορούμε να ξεπερνάμε τις σκέψεις που κάνουμε κατά την άσκηση του διαλογισμού
Όταν κλείνουμε τα μάτια μας για να καθίσουμε σε διαλογισμό, διαπιστώνουμε ότι βομβαρδιζόμαστε αμέσως με σκέψεις που αποσπούν την προσοχή μας από την άσκησή μας. Σήμερα, απευθυνόμενος στο κοινό που συγκεντρώθηκε στο Διεθνές Κέντρο Διαλογισμού SOS, ο Διδάσκαλος Σαντ Ρατζίντερ Σινγκ μίλησε για την φύση αυτών των σκέψεων και για το πώς μπορούμε να τις ξεπεράσουμε.
Οι σκέψεις, είπε ο πνευματικός Διδάσκαλος, δημιουργούνται από τον νου καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, καθώς προχωράμε στις καθημερινές μας δραστηριότητες, είμαστε συγκεντρωμένοι στην εργασία που έχουμε μπροστά μας και η προσοχή μας δεν στρέφεται στις σκέψεις μας. Αντίθετα, όταν καθόμαστε για διαλογισμό και κλείνουμε τα μάτια μας, προσπαθούμε να αποσύρουμε την προσοχή μας από τους περισπασμούς του εξωτερικού κόσμου και ξαφνικά, μέσα στην ησυχία, οι σκέψεις που βρίσκονταν στο βάθος, μας φαίνονται πιο δυνατές. Κάνουν γνωστή την παρουσία τους και τις αναγνωρίζουμε. Αυτό συμβαίνει, επειδή δεν έχουμε τελειοποιήσει την πρακτική μας να ηρεμούμε τον νου, είπε ο πνευματικός Διδάσκαλος. Οι σκέψεις θα εξαφανιστούν μόνον όταν ο νους μας πάψει να είναι εστιασμένος σ’αυτές.
Το κλειδί, επομένως, είναι να βελτιστοποιήσουμε την ικανότητά μας να φτάνουμε σε μία κατάσταση χωρίς σκέψεις, ηρεμώντας τον νου, μέσω της νοερής επανάληψης μιας λέξης που μας ηρεμεί, έτσι ώστε ο νους να μην έχει την ενέργεια να μας στέλνει σκέψεις.
Επίσης, πρέπει να εξασκήσουμε την ικανότητα να παραμένουμε συγκεντρωμένοι στις Εσωτερικές μας αποκαλύψεις. Χρησιμοποιώντας ένα πραγματικό παράδειγμα της ζωής, όπου τα μικρά παιδιά μπορούν να παραμείνουν εστιασμένα στην οθόνη της τηλεόρασης για ώρες, ο πνευματικός Διδάσκαλος περιέγραψε πώς πρέπει να εστιαζόμαστε και εμείς στην οθόνη μέσα μας για να βιώσουμε τις πραγματικότητες της ύπαρξής μας. Καθώς προσαρμόζουμε την εστίασή μας, οι περισπασμοί θα εξαφανιστούν σταδιακά. Όλα είναι θέμα εξάσκησης για να φτάσουμε σε μια κατάσταση, όπου είμαστε τόσο κολλημένοι στην οθόνη μπροστά μας, ώστε τίποτα να μην μπορεί να αποσπάσει την προσοχή μας από την εμπειρία.
