Bελτιώστε τον διαλογισμό σας με καθημερινή άσκηση
Η διαδικασία του διαλογισμού είναι απλή. Δεν απαιτεί δύσκολες ή επίπονες προσπάθειες και μπορούν να τον ασκήσουν εξ’ ίσου νέοι και ηλικιωμένοι. Ο διαλογισμός απαιτεί να αποσύρουμε την προσοχή μας από τον κόσμο και να την συγκεντρώσουμε μέσα μας. Ωστόσο, ο καθένας που έχει δοκιμάσει να καθίσει σιωπηλός και να ακινητοποιήσει τον νου του κατά τον διαλογισμό, μπορεί να βεβαιώσει ότι αυτό, ενώ φαίνεται να είναι κάτι απλό, δεν είναι και εύκολο. Γιατί δυσκολευόμαστε να συγκεντρώσουμε την προσοχή μας κατά τον διαλογισμό, ενώ μπορούμε να κατακτήσουμε υψηλά επίπεδα συγκέντρωσης σε άλλους τομείς της ζωής μας; Η απάντηση δεν βρίσκεται στη δική μας ικανότητα συγκέντρωσης αλλά στο πώς βλέπουμε τον κόσμο, καθώς επιλέγουμε να συγκεντρώνουμε την προσοχή μας σε λάθος τομέα. Από τη μικρή μας ηλικία μάς μαθαίνουν πως αυτός ο φυσικός κόσμος είναι ο μόνος που υπάρχει και έτσι έχουμε συνηθίσει να εστιάζουμε την προσοχή μας στον εξωτερικό κόσμο και αυτό βέβαια μπορούμε να το κάνουμε χωρίς μεγάλη προσπάθεια και χωρίς να βρίσκουμε αντίσταση από τον νου μας. Έτσι, μπορούμε να παρακολουθούμε τις αγαπημένες μας σειρές στην τηλεόραση, να παίζουμε βιντεοπαιχνίδια ή να μελετάμε για ώρες κάποιο θέμα, δίχως να μας ενοχλούν οι σκέψεις μας. Ωστόσο, για να βρούμε τον Θεό, που είναι ο σκοπός αυτής της ανθρώπινης ύπαρξης, πρέπει να εστιαζόμαστε Εσωτερικά μέσω του διαλογισμού μας.
Αλλά, όταν προσπαθούμε να συγκεντρωθούμε Εσωτερικά, βομβαρδιζόμαστε από σκέψεις, διότι ο νους μάς υπερνικά, αποσπώντας την προσοχή μας σε εγκόσμια θέματα. Το κλειδί, για να υπερβούμε αυτό το εμπόδιο, είναι να κατανοήσουμε πως υπάρχουν περισσότερα πράγματα στη ζωή, από αυτά που βλέπουμε στον εξωτερικό κόσμο. Εάν θέλουμε να κερδίσουμε αληθινά πλούτη και θησαυρούς, πρέπει να πάμε Εσωτερικά. Προϋπόθεση, όμως, είναι να κάνουμε τον νου φίλο μας, ώστε να γίνει βοηθός μας και όχι εμπόδιο στον διαλογισμό μας. Χρειάζεται να αξιοποιήσουμε τη δύναμη του νου και να καθόμαστε τακτικά σε σιωπή, έτσι ώστε αυτό να μας γίνει συνήθεια. Συν τω χρόνο θα συνηθίσουμε τον εαυτό μας να εστιάζεται Εσωτερικά και έτσι να βελτιώνουμε την ικανότητα μας στη συγκέντρωση κατά τον διαλογισμό μας. Αυτό μπορούμε να το καταφέρουμε με καθημερινή άσκηση.
