Door meditatie op innerlijke vrede gefocust blijven
door Sant Rajinder Singh Ji Maharaj
Wat gebeurt er als de invoer die we dagelijks ontvangen voornamelijk informatie is die vol zit met dingen waar we overstuur van raken, waar we ons zorgen over maken of die ons bang maken?
Het goede nieuws is dat we kunnen kiezen waar we onze focus op richten. We kunnen besluiten of we onze aandacht op het negatieve of op het positieve willen richten. Wij kunnen zelf bepalen welke input we ons wezen willen laten binnenstromen.
Een plek van rust binnenin onszelf
Een mogelijke oplossing is onszelf te vullen met de rust die zich al in ons bevindt. Iedereen heeft te allen tijde een plek van rust binnenin zichzelf. Deze plek is vrij van wereldse problemen en conflicten en is als een zee van rust die in de stilte in onszelf ligt. Altijd als we dat willen, kunnen we ons door meditatie onderdompelen in dit helende water.
Meditatie stelt ons in staat onze aandacht dagelijks van de wereldse problemen weg te nemen om ons een tijdje in een zee van rust te begeven. Dan beleven we ogenblikken van gelukzaligheid, vreugde en geluk.
Door meditatie in verbinding komen met innerlijke vrede
Wij kunnen een evenwichtig leven leiden door erop te letten wat er in de uiterlijke wereld gebeurt en zelfs ons best doen mee te helpen om er een betere plek van te maken. We kunnen ook door meditatie in verbinding komen met de vrede in onszelf. Zo kunnen we ons wezen laten doorstromen met gelukzaligheid en vreugde.
Als we innerlijk rust hebben gevonden, kunnen we een bron van kalmte worden die uitstraalt naar anderen en zo de wereld vrediger maken.
ABOUT THE AUTHOR
Sant Rajinder Singh Ji Maharaj is internationally recognized for his work toward promoting inner and outer peace through spirituality and meditation. He is the spiritual head of Science of Spirituality and travels throughout the world teaching people how to meditate on the inner Light and Sound, leading to peace, happiness, and joy.
Sant Rajinder Singh Ji has presented his powerful yet simple technique of meditation to millions of people throughout the world through seminars, retreats, conferences, and multimedia. A best-selling author, his blogs, videos, news releases and inspiring spiritual quotes are featured on the website for Science of Spirituality: www.sos.org. For more details and upcoming public programs see here.
Follow Sant Rajinder Singh Ji Maharaj on Facebook YouTube Instagram
Wil je meer weten?
Spirituele voorjaarsschoonmaak
Als we bezig zijn onze gedachten te onderzoeken, moeten we beoordelen welke aspecten van onszelf we willen reinigen. We moeten begrijpen wat onze geest en ons hart vervuilt en ons ervan weerhoudt ons open te stellen voor Gods liefde.
Tevredenheid: het pad naar waar geluk
Verlangens leiden ons naar een toestand waarin we altijd zoeken naar wat we niet hebben. Wanneer we tevredenheid ontwikkelen, kunnen we ons concentreren op wat het belangrijkste is in het leven, namelijk het vinden van God.
Ontwikkel een gezonde geest door meditatie
We kunnen veel van de stress, angst en spanning vermijden waarmee we op mentaal niveau worden geconfronteerd door de techniek van meditatie te leren. Meditatie is een manier om stress op mentaal niveau te verlichten en ons te helpen een gezonde geest te hebben. Een gezonde geest betekent dat we de uitdagingen van het leven op een rustige, beheerste manier kunnen aanpakken zonder dat we ons hierdoor van streek, depressief, angstig of bedreigd voelen.
Geluk is een gemoedstoestand
De volgende keer dat we denken dat het slecht gaat en dat God niet naar ons luistert, dienen we achterover te zitten, diep adem te halen en te ontspannen. We moeten God de kans geven om dingen te laten gebeuren, en geduldig observeren. We zullen na alles wat er is gezegd en gedaan ontdekken dat God ervoor heeft gezorgd dat de dingen uiteindelijk voor ons het beste uitwerken.
Anatomie van boosheid en vergelding
Hoe ontstaat boosheid? Heeft het alleen invloed op ons op emotioneel niveau of brengen we onszelf lichamelijk letsel toe …
Leven zonder stress
Het dagelijkse leven is vol problemen. Als je het ene probleem hebt opgelost, duikt er een nieuw probleem op. De druk die door het leven ontstaat is zo groot dat het invloed heeft op lichaam en geest. Geen wonder dat veel mensen onder enorme druk en spanning staan. Is er een manier om zonder stress te leven?