Salud preventiva a través del vegetarianismo y la meditación

Por Sant Rajinder Singh Ji Maharaj

La salud preventiva a través del vegetarianismo y la meditación es un tema central y muy popular del Veggie Fest, en Lisle/Naperville, Illinois, que atrae a unas 40.000 personas a nivel local e internacional. Los médicos, nutricionistas y profesionales de la salud mental dan discursos informativos y motivadores que destacan la investigación de cómo la dieta vegetariana y la meditación mejoran el bienestar físico, mental y emocional.

Beneficios del vegetarianismo y la meditación

Los beneficios tanto del vegetarianismo como de la meditación son profundos. A través de la meditación y el manejo de una dieta vegetariana, los estudios muestran que uno puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, diabetes y algunas formas de cáncer. También puede reducir la inflamación que conduce a muchas otras enfermedades prevenibles.

Además de mejorar la salud de nuestro cuerpo y mente, la meditación y el uso de una dieta vegetariana contribuyen a nuestro bienestar espiritual. Estaremos más capacitados para sentarnos quietos y poder meditar mejor, enfocándonos y concentrándonos en nuestro interior para experimentar los tesoros espirituales internos.

A través de la práctica de la meditación, las personas pueden conectarse con su ser interior. Mientras estamos sentados en una posición cómoda en el hogar o en cualquier otro lugar, podemos aprovechar las experiencias para explorar los dones que hay dentro de nosotros.

Tenemos una esencia espiritual que existe más allá del cuerpo físico. Cuando nos identificamos con esa parte espiritual interior podemos ganar conciencia de lo que hay dentro de nosotros.

Es alentador ver la respuesta de la gente al Veggie Fest. Muestra cómo las personas se centran en la salud preventiva con el uso de una dieta vegetariana y la meditación para tener un cuerpo, mente y espíritu más sanos.

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Acerca del autor Sant Rajinder Singh Ji Maharaj

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