Día Internacional de la Meditación

Por Sant Rajinder Singh Ji Maharaj

20 de septiembre de 2018

The International Day of Meditation, celebrated on September 20, is a day on which people around the world can spend time in meditation for the health and wellness of their body, mind, and soul.

Studies by medical doctors and researchers show the value of meditation for our physical and mental health. An added benefit is that it also gives us time to sit in silence to explore our spiritual gifts within.

Science of Spirituality celebrates this day in its over 2800 centers worldwide by exploring the benefits of meditation and practicing it. People of all ages and backgrounds can easily practice meditation. It requires no difficult physical postures or poses. We merely sit in a comfortable position and concentrates our attention within.

The benefits to our physical, mental, and spiritual health

Read more on how meditation can bring joy into your life.

  • Connectedness with the peace and happiness within
  • Lowered risk of stress-related illnesses
  • Increased mental calm, equilibrium and balance
  • Improved concentration and focus

It is my wish that people try the experiment of meditation for themselves for the improved health of their body, mind, and spirit.

article Rajinder meditation end

 

Acerca del autor Sant Rajinder Singh Ji Maharaj

Siga a Sant Rajinder Singh Ji en Facebook  |  YouTube Instagram

Mas mensajes

Temporada Festiva

Esta temporada es un momento en el que abrimos nuestros corazones a nuestros semejantes y nos tomamos el tiempo necesario para estar con los que amamos, pensar más en los demás y tratar de mostrarles cómo nos sentimos.

¿Qué es la humildad?

La humildad significa vivir de tal manera que reconozcamos que todos son iguales a nosotros. Vemos a Dios en todos.

¿Por qué necesitamos empoderar nuestra alma?

El alma se ha perdido en el mundo de la mente, la materia y la ilusión. Empoderar el alma significa que retiramos el poder que la mente y los sentidos tienen sobre nosotros para que nuestra alma pueda en cambio controlar y guiar nuestra vida.