Dix conseils pour rester dans la Lumière durant cette période de congés

La période des vacances approche. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous ressentirez une foultitude d’émotions en y songeant. Ces émotions pourront, pour ce qui est de la perspective de célébrer ces moments en compagnie de vos familles ou de vos amis, aller de la joie à l’excitation ou prendre la forme de pensées de stress et d’inquiétude. Oui, nous sommes tous passés par là ! Cette année, nous avons estimé que nous devrions partager une liste de dix spirituels et inspirants conseils qui, tout en vous conduisant à tirer le meilleur parti de cette période si spéciale de l’année, vous permettront de rester calmes, les pieds sur terre et « dans la lumière ».
  1. Restez simple.Vous n’avez pas pu vous acheter tout ce que vous vouliez ? Vous n’avez pas eu les moyens d’acheter le cadeau que vous souhaitiez offrir à votre bien-aimé ? Ne vous faites pas de soucis. Souvenez-vous que cette période de vacances est avant tout un moment destiné à nous permettre de faire la fête les uns avec les autres et non de déposer des cadeaux aux pieds d’un arbre. Essayez de trouver du bonheur dans les petites choses.
  2. Prendre du temps pour soi. Vous ne pourrez apprécier la beauté de cette période, si vous avez trop de choses en tête ou si vous êtes épuisés. Commencez chaque journée par une courte méditation qui vous permettra de vous calmer et de vous délester de toutes vos pensées. Vous souhaitez apprendre à méditer ? Les vacances sont un bon moment pour débuter votre apprentissage !
  3. Répandez la joie en abondance.Les vacances sont une période où nous devrions partager notre joie d’être vivants et d’être aimés. N’attendez pas que la joie vienne à vous. Trouvez-la en vous-mêmes, grâce à la méditation, et répandez-la sur autrui. En effet, lorsqu’elle est partagée, la joie nous revient en abondance.
  4. Soyez présent auprès des êtres qui vous sont chers. Cette période est destinée à célébrer le don de l’amour dont nous sommes entourés. Le meilleur cadeau que nous puissions faire aux êtres qui nous sont chers est d’être présents à leurs côtés. Alors, pendant ces vacances, réduisez au minimum vos distractions. Éteignez vos téléphones portables et vos messageries instantanées et pratiquez la méditation afin qu’elle vous aide à être présents ici et maintenant. Offrez à ceux qui vous sont chers le cadeau de votre attention.
  5. Partagez les choses que vous appréciez avec les êtres qui vous sont chers. Avez-vous un hobby ou un passe-temps favori ? Cherchez à savoir si les personnes que vous chérissez souhaiteraient le pratiquer avec vous. Vous aimez cuisiner ? Alors préparez des cookies avec vos amis et les membres de vos familles. Arrangez-vous pour effectuer des activités qui contribueront à vous rendre joyeux tout en passant du temps avec ceux qui remplissent votre cœur de joie.
  6. Pardonnez et oubliez. Oui, c’est la fin d’une longue année et nous avons probablement eu quelques disputes qui ont eu pour effet de nous enlever notre bonne humeur. Essayons, avant le passage à la nouvelle année, de nous défaire de ces sentiments. En pratiquant la méditation, vous apprendrez à pardonner. Oubliez-le passé et commencez l’année avec un cœur pur.
  7. Souriez. Bien sûr, cette nouvelle année sera porteuse de quelques surprises. Il se peut que nos déplacements soient retardés, qu’une livraison de dernière minute n’arrive pas ou que nous ajoutions accidentellement du sel à la place du sucre dans notre pâte à biscuits. Et alors !  Riez, essayez de voir le bon côté des choses et, par-dessus tout, souriez. Cela contribuera à arranger la situation.
  8. Lâchez prise. et n’attendez rien. Ah, oui ! Les attentes – ces drôles de choses qui nous laissent toujours tomber. Durant cette période de vacances, espérez le meilleur, tout en lâchant prise et sans rien attendre de particulier ! Donnez aux autres le bénéfice du doute et faite preuve de gentillesse envers vous-mêmes. En n’ayant aucune attente, vous ouvrirez les portes à d’agréables surprises.
  9. Adoptez une attitude de gratitude (durant toute l’année) N’avez-vous pas remarqué comme la vie vous semble meilleure lorsque vous manifestez de la reconnaissance. La gratitude ouvre le cœur et nous rend aptes à apprécier toutes les bonnes choses qui nous entourent. Rappelez-vous des bénédictions dont vous êtes entourés. Toute est un cadeau.
  10.  Comprenez.  le sens profond de cette période de vacances et emportez-le avec vous en entrant dans cette nouvelle année. Cette période de vacances est destinée à nous rappeler que la lumière et l’amour résident à l’intérieur de chacun d’entre nous ; et que cette lumière et cet amour nous accompagnent à chacun des instants de nos vies. C’est une façon de nous rappeler que nous devrions aimer tous les êtres. Enlacez, par vous-mêmes, la lumière intérieure et répandez-la tout autour de vous. En effet, une lampe d’amour peut, à elle-seule, illuminer le monde

Que cette période de vacances soit heureuse et joyeuse et qu’elle vous comble de lumière et d’amour ! 

article Rajinder meditation end

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